民间秘方偏头痛最佳食疗偏方 http://www.piantoutonga.com/pttdyy/6643.html随着生活节奏的加快，不少人养成了早餐草草了事、午餐简单对付、晚餐异常丰盛的饮食习惯。医学研究表明，这种“问题晚餐”存在很多健康隐患，这样的饮食方式对我们的健康危害很大，还能引起多种疾病。到底该怎样吃好晚餐呢？下面一起来看看吧~
吃晚餐的三大“坏习惯”
01“太晚吃”——小心结石进餐后4～5小时是人体的排钙高峰时段，如果晚餐吃得太晚，当排钙高峰到来时人们已经入睡，尿液不能及时排出，尿中大量的钙就会沉积下来，久而久之可能形成泌尿系统的结石。02“太丰盛”——小心脂肪肝晚餐吃太好、吃太饱，再加上晚间活动量小，也加速脂肪的转化，极易形成脂肪肝，新经络
