11月5日，山东济南知名主持人"小济南"王斌，因肺栓塞突然去世，年仅36岁，震惊一众网友。
据报道，他因病住院治疗期间因突发肺栓塞，抢救无效不幸去世。
小济南生于年，自幼学习曲艺，师承著名相声表演艺术家姜桂成，是相声大师侯耀文的徒孙。相声代表作品《论捧逗》、《生财有道》等脍炙人口。
肺栓塞这个名字大家可能比较陌生，但近年来发病率一直稳步上升，而且出现了年轻化的趋势。
三成猝死是肺栓塞
▌什么是肺栓塞？
绝大多数的肺栓塞，来自下肢的深静脉血栓。
下肢静脉血管就像是血液流回心脏的“高速公路”，若血栓脱落可直达心脏，进入肺动脉，导致肺栓塞。
肺栓塞与心肌梗死、卒中并列三大致死性心血管疾病之一，它的起病非常急，又特别隐匿，一旦发生，严重者可在1~2个小时内死亡，且经过危险期过后的患者依然存在死于肺栓塞的复发风险。
说肺栓塞是一种常见的疾病，一定有人不同意。然而，健康时报曾报道，对猝死者的尸体解剖研究发现，将近1/3猝死者死因是肺栓塞。
只要久坐不动
任何人都有突发肺栓塞的可能
任何一个人，只要久坐不动，都有突发肺栓塞的可能性。虽然其发病原因很多，但最主要的是还是静坐时间过长，以及缺乏适当的肢体活动。
▌哪些人更容易发生肺栓塞？
●高龄人群
●孕妇
●肥胖者
●吸烟者
●久坐久躺的人
●长期服用雌激素药物的人
●静脉曲张和血栓性静脉炎患者
●心肺疾病者（如风湿性心脏病、心肌病等）
●创伤患者（骨折、软组织损伤、烧伤等）
●肿瘤患者
●糖尿病人等
肺栓塞后有什么征兆？
1胸闷和胸痛
对于患者来说，发生肺栓塞后常常会发生突发的胸闷和胸痛，并且仔细回顾一下，这突如其来的胸闷胸痛近期往往有长途旅行、久坐久躺等病史，遇到这些情况就要特别注意是不是有肺栓塞的可能性。
2
呼吸急促
另外，70%的肺栓塞患者会发生呼吸急促，30%~40%患者会有心动过速、血压变化，重者可出现血压下降、晕厥甚至休克。
3
单侧腿变粗
不明原因双下肢或单侧肢体明显粗于另一侧下肢，并出现呼吸困难症状。
4
短时间失忆
不明原因出现一过性意识丧失，持续数秒钟后自行缓解，且对刚刚发生的事情没有任何记忆。
预防肺栓塞有哪些方法？
肺栓塞一旦发生，后果可能非常严重，很多死亡是在肺栓塞发生后的1个小时以内。预防尤为重要！
如果您必须要久坐，您可以有意识地做做这些小事。
1.多勾勾脚
用力勾起脚尖再用力放下，就像踩缝纫机，记住一定要用力，手放在小腿肚子上有明显的感觉肌肉一紧一松，这和我们走路一样有挤压辅助的作用。
1小时做1次，能有效预防肺栓塞的发生。
2.多起身走动
主动增加活动，时不时从椅子上站起来走走。
小康妹儿分享一个小技巧，久坐办公室的朋友，可以准备一个小一点的水杯喝水，这样就可以勤接水、上厕所，不得不动起来，也能化解久坐的危害。
另外，平日、以及出行前和旅途中需饮用充足水分也有助于肺栓塞哦，因为脱水会促进血栓形成。
3.长途旅行别穿紧身衣服
坐长途车和飞机不要穿过紧的衣服裤子，避免血液循环不畅。
对于下肢静脉及静脉瓣功能不好的人（如静脉曲张的老年人），可以买双静脉弹力袜在长途车或长途飞机上使用。
4.小腿胀痛别乱按摩
热敷和按摩、挤压下肢，容易使血栓脱落，随血流流经心脏，最后“卡”在肺动脉里面，即肺栓塞。如有明显不适，应及时就医。
5.吃药须听医生的
有人说可以提前吃阿斯匹林等抗凝药物治疗。
药物起效往往需要一段时间，并且药物预防血栓的同时会增加出血的风险，所以吃药还是要权衡利弊、遵照医嘱比较妥当。
血液循环就像煮饺子，只有持续保持搅动，才能防止它们黏成一团。
小康妹儿最后强调：一定要养成隔一段时间就活动下肢体的习惯，哪怕只是伸伸腿，抬抬手，用力勾勾脚尖呢。
愿更多人了解肺栓塞
远离肺栓塞
愿天堂没有病痛
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本文来源：综合济南都市频道、健康时报、成都商报四川名医等；
编辑：乐康；图：rf
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