说到痛经，
好多男士感觉不就是
来个“大姨妈”吗？
谁还不是每个月都来啊？
有那么矫情吗？
关于痛经的痛苦！英国伦敦大学学院曾经有研究团队证实“痛经疼痛度不亚于一次心脏病发作！”看来对于某些人，痛经并不是夸大的痛苦，而是一种实实在在的存在。可痛经的痛，就是你根本不知道它想让你干嘛？它可能只是想让你痛不欲生！
很多女性，尤其是年轻的女孩子，大部分都被痛经困扰过。
女性痛经的原因
痛经可以分为原发性痛经和继发性痛经。
有90%以上的痛经都属于原发性痛经。
还有少部分痛经是由于生殖系统的器质性病变所导致的，称为继发性痛经。
比较常见的原因包括子宫腺肌症、子宫内膜异位症、处女膜闭锁等等。
女性痛经的症状
一般痛经在来月经的第1天疼痛最明显，有些人甚至还没来月经前的12个小时就已经开始出现痛经的症状。
大概在月经来了2-3天以后，疼痛会明显缓解。
所以痛经除了痛，还可能会有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等不适，严重者还会面色发白，全身出冷汗，甚至发生疼痛性休克。
女性如何缓解痛经
关于解决痛经的方法，有很多传言。比如“多喝热水”、“喝红糖水”等等。
这些方法有些人可能觉得有效，但更多的是心理作用，对大部分人是没有用的。
下面说说真正有效的方法：
从心理上藐视它
痛经除了受前列腺素影响，同时也受到心理、神经因素影响。越紧张，越害怕痛经的女性，往往能感受到的疼痛更严重。
所以，从心理上轻视它，消除紧张，就可以很大程度地缓解痛经。
运动和规律的性生活
规律的运动和性生活，可以使我们身体分泌内啡肽。专家证实，内啡肽可以缓解慢性疼痛，对改善痛经有一定帮助。
热敷
热敷可以促进盆腔血液循环，降低局部前列腺素浓度，对改善痛经，有一定的帮助。多喝热水，温暖的是胃肠道，来个暖宝宝或者热水袋，温度来得更加直接。
温馨提示：生活中有不少女性都出现了痛经这种表现，如果在月经来潮的时候总是腹部疼痛感明显，有可能会干扰女性正常生活。
如果你症状越来越严重，或者痛经的同时还伴有月经异常、不孕等问题，医院检查治疗。
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