年年春节今又是。春节，是我国一年当中最隆重、最热闹的传统节日。家人团聚，包饺子蒸年糕，户户张灯结彩；走亲访友，欢聚酣饮，家家喜气洋洋。但春节期间也潜藏着许多疾病的危险因素，中老年人尤其是素有心脑血管疾病的老年朋友更应该提高警惕。开开心心过大年！
一、饮食有节，膳食合理
新春之际，满桌的鸡鸭鱼肉、海鲜珍禽，小辈敬老，夹菜劝杯，在这种气氛下，中老年人心中高兴，不免多饮多食。对于心血管疾病患者，饮食过量可能诱发心绞痛、心肌梗塞等。所以节日期间，饮食一定要有节制，总的原则是：适量，清淡，低盐，低脂，适当多食蔬菜水果，多饮水、少喝酒。
1、不要暴饮暴食，饮食避免油腻
科学研究表明，暴食后消化器官负担加重，血液过多集中在胃肠，心脑等重要器官相应缺血，易诱发心统痛等心脑血管疾病，特别是高脂肪过于油腻的食物摄入过多，血脂增高会导致血液黏稠度增加及血流缓慢，容易诱发心肌梗死。暴饮暴食后2小时，发生心脏病的危险几率增加4倍。心血管疾病患者在聚餐时，一定要避免一次性进食太多，要严格遵守少量多餐的原则，要尽量远离过于油腻的食物。尤其是晚上，最好少吃东西，不管是食物还是汤水都要少吃。
2、少盐
吃盐过多是所有心血管病患者的大忌。过多摄盐可引起机体水钠潴留，加重心脏负担，诱发心功能不全。所以，心血管病患者要忌食咸菜、腌鱼等高盐食品,切实把盐的使用量给降下来。人均每日食盐摄入量不超过6克，也就是一啤酒瓶盖大小。
3、适当补充蔬菜水果
前瞻性队列研究提示摄入蔬菜水果具有心血管保护作用，冠心病与蔬菜、水果的摄入呈负相关。每天多摄入一份蔬菜和水果（约g）可减少4%冠心病的风险和5%脑卒中风险。中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南建议：一般成年人每天摄入~g新鲜蔬菜（深色蔬菜应占一半），每天~g新鲜水果，果汁不能代替鲜果。
4、少喝酒、不吸烟
国际上最负名的医学杂志《柳叶刀(lancet)》近期发表了一篇全球数百位科学家大型合作的研究，这项研究对个国家和地区,来自-年的超过万人的疾病负担数据(burdenofdisease)分析后得出最终结论：饮酒量无论多少，都严重危害健康，即使少量饮酒，其带来的有益作用也远远比不过其对于健康的负面影响。因此，建议大家不要为了健康去喝酒，更不要认为喝酒是有益健康的一件事。
目前，吸烟是我国疾病负担的第2位危险因素，大量的流行病学和临床试验表明，吸烟是心血管健康的大敌。高血压、高胆固醇血症、动脉硬化、心脏性猝死、冠心病都与吸烟有非常密切的关系。建议避免吸入任何形式的烟草。
5、少吃甜食
食糖过多，不能完全被机体利用的部分便会转化为脂肪。这对心血管病患者非常不利，可以加重高脂血症、动脉硬化。
6、多补充膳食纤维多的食物
吃些膳食纤维多的食物，可以帮助促进胆酸的排出，利于心血管疾病的治疗。膳食纤维多的食物有竹笋，芹菜，梅干菜，还有燕麦，*豆等。
二、保持正常作息，避免过度劳累
春节期间家里人来人往，而且春节前一家人都会忙忙碌碌的准备过年的东西以及打扫房屋，老人难免会影响正常作息、劳累，作为子女，应该合理安排父母的休息，不要让他们因过度劳累而影响健康。据科研人员的实验结果显示，人体正常的24小时周被破坏的话，也会扰乱基因的节奏，对健康产生深远的影响。春节期间，人们原有的生活作息规律一不注意就很容易会被打乱，平时的锻炼也会因人情往来等原因停止，这些会引起体弱人群体内代谢素乱，使部分人免疫力下降，诱发包括心血管疾病在内的多种疾病。
三、注意心理平衡，保持情绪稳定
美国的医学家在对人进行的研究中发现，人在大发雷霆后的2个小时内，心脏病发病危险增加了1倍。很多临床研究也发现，有相当多的心梗患者，在发病之前的6小时之内，有过发怒等剧烈的情绪波动。春节期间应保持心理平衡，情绪稳定，精神愉快，避免过度兴奋激动导致血压升高、心律加快、心肌耗氧量增加，诱发心律紊乱、心绞痛和心肌梗死，甚至造成猝死。
四、坚持适量运动
定期适量进行身体活动有助于心血管代谢疾病的预防，年美国身体活动指南强调：增加运动、减少久坐几乎对所有人都适用，即使少量增加身体活动也能带来健康获益。春节期间，身心放松，人们往往就忽略了运动的重要。坚持规律的运动能够帮助你减轻压力，控制体重，降低血压，以及增加体内好的胆固醇量，从而预防心血管疾病。
五、注意按时服药，避免药物漏服
心脑血管疾病属于慢性病，要控制病情需长期坚持服药，一旦停药，很容易突发心梗或猝死。过年期间，由于庆祝和娱乐活动比较多，而且拜年走亲戚人来人往，所以很多人因为忙碌而忘服或漏服药物，更有一些迷信的老年人觉得大过年的吃药不吉利，会影响孩子们的情绪，于是便悄悄地停了正在服用的药物，殊不知这正是心脑血管病高发的一个重要因素，所以一定要定时服药。
温馨提醒：为了避免漏服药品，建议患者最好将药装在小盒内，放到桌上或醒目位置，外出时也应随身携带。
特殊意外紧急处理：当出现胸口疼痛、胸闷等先兆时，应该平躺休息，必要时可服用硝酸酯类药品，如果症状不能很快缓解，应打急救电话请医院求治，对突然意识丧失出现心室颤动的病人家人不要轻易搬动病人而应马上叫急救车同时争分夺秒地就地行胸外心脏按压。
另外，还有一些重要的医学知识给大家科普一下：
头孢类+酒=*药
感冒药+酒=肝衰竭
安眠药+酒=一条人命
降压药+酒=低血压休克
降糖药+酒=低血糖休克
抗癫痫药+酒=药物失效
抗过敏药+酒=嗜睡昏迷
肠胃炎药+酒=更易醉酒
抗心绞痛药+酒=头痛、休克
解热镇痛药+酒=消化道出血
心梗拨打，胸痛中心快救命！
胸痛中心是为急性心肌梗死、主动脉夹层、肺动脉栓塞等以急性胸痛为主要临床表现的急危重症患者提供的快速诊疗通道。胸痛中心的建立可显著降低胸痛确诊时间、降低STEMI再灌注治疗时间、缩短住院时间、再次就诊次数和再住院次数、减少不必要检查费用，改善了患者健康相关生活质量和就诊满意度。胸痛中心已经成为衡量急性心肌梗死等急性胸痛救治水平的重要标志之一。与传统住院救治方案相比，胸痛中心采用快速、标准化的诊断方案可以对胸痛患者提供更快和更准确的评估，并降低医疗费用。
“时间就是心肌，时间就是生命”，为进一步加强全市急性胸痛防治和筛查工作，为急危胸痛患者提供快速诊治绿色通道，医院特成立了胸痛中心，胸痛中心由急诊科、心内科、胸外科、导管室、CCU、ICU、医学检验科、医学影像科等多学科整合组成。建立了急救体系，充分发挥“急救绿色通道”功能，应用导管介入技术对“急性心肌梗死”患者快速开通闭塞的冠状动脉再灌注血运重建治疗，实现院前院内胸痛患者的无缝对接，医院后得到早期评估、危险分层、正确分流与科学救治，避免了高危患者的漏诊误诊；能对急性胸痛患者提供快速准确的诊断、评估及恰当治疗，大大提高了我市高危胸痛特别是急性心肌梗死的抢救成功率，医院胸痛中心先后以优异成绩通过了中国胸痛中心总部资质审核、材料审核、区域专家审核、专家网评、专家暗访、专家现场审核、全国胸痛专家投票表决，顺利通过认证，年中国胸痛中心总部发布公告，成为中国胸痛中心认证的标准版国家级胸痛中心。
有胸痛请拨打至医院或直接拨打，也可直接拨打胸痛中心值班电话。
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