暑期防意外伤害
平安行动公益直播
七月已至，随着期末考试陆续结束，中小学生们迎来了长达两个月的暑期生活。忙碌了一个学期的孩子们如脱笼的小鸟，总想着尽情的撒撒欢儿。然而夏日炎炎，缺少老师的时时照顾，家长的刻刻陪伴，加之心理上放松，暑期已经成为儿童意外伤害高发期。
为了有效预防暑期意外伤害，为家长和孩子们敲醒安全警钟，少年儿童平安行动特意邀请专家和大朋友、小朋友们一起聊一聊暑期安全，为孩子们送上暑期平安大礼！
来自中国老年保健协会第一目击者现场救护专业委员会常务委员马桂林医师围绕着溺水和中暑两大高发暑期意外伤害，与家长孩子们进行分享交流，开启了暑期安全教育第一课。
戏水纳凉有危险，三不一学保安全
年12月22日，中国疾病预防控制中心和全球儿童安全组织联合发布的《中国青少年儿童伤害现状回顾报告》显示：年至年期间，伤害是我国0岁至19岁青少年儿童死亡的首要原因，其中溺水、道路交通伤害和跌倒/坠落是前三位伤害死因。每年7至9月是溺水、道路、坠落高发期。夏日炎炎，游泳成为假期孩子们消暑纳凉的第一选择，但是戏水同样也暗藏危险。
马桂林医师指出溺水的原因主要有三个，就是手脚抽筋，水草缠身和身陷湿地。针对以上三种原因，马老师现场带领大家模拟体验，深入浅出逐一讲解。
原因一：手脚抽筋
马桂林医师提醒：
其一，为了防止手脚抽筋，下水前要做好热身。让肌肉松弛，这样可以有效地防止抽筋。
其二，下水之前要试一下水温。在胸前、背后、四肢先拍拍冷水，身体适应了再下水。
其三，万一在水中手脚抽筋，最有效的方法就是把抽筋的部位，通过背屈震动的方式来解除抽筋（即抽筋的部位向相反的方向震动）。
原因二：水草缠身
最有效的方法就是不去水下情况不明的地方游泳，特别是可见水草的地方。
原因三：身陷湿地
不去有淤泥的小河沟下水游泳，这才是阻断意外伤害发生的最有效的方法。
如遇溺水，如何自救？马桂林医师指出：一旦溺水，不要慌张，立即进行自救。尽量放松身体，尝试踩水或使自己的身体仰卧水，让头面部露出，避免呛水。在有人的地方要大声呼喊“救”，以引人注意，求得帮助。尽量抓住水上的漂浮物，使自己的上半身露出水面，抛弃身上的重物，减轻负重。
如遇他人溺水，如何互救？马桂林医师提醒：救人四优先即岸上优先、工具优先、团队优先、信息优先（求助优先）。在救助他人的时候，一定要观察环境，环境不安全切记不可贸然下水救人。尤其是是未成年人，没有掌握救人的技术，体力能力都很有限，很难做到安全救助。
理性分析、科学救助、量力而行，溺水自救互救知识掌握再多不如做好安全防范第一步。预防溺水要牢记“三不、一学”：第一个不，不要私自外出游泳，尤其是单独外出游泳，切记与有会水上救助的成年人结伴而行。第二不，不要在不明水下情况的时候贸然跳水和潜水。第三个不，不要在身体状况不佳和自然条件不好的情况下游泳。一学即学会游泳，掌握基本的溺水时的自救互救的技能。
夏日炎炎防中暑，对症处理护健康
夏日炎炎，孩子们常常贪玩流连户外不愿归家，中暑也是这个季节多发的意外伤害。中暑是在高温环境下，人体不能正常地调节体温，发生的一组机体代谢紊乱的急性症状。
类型一：中暑先兆
中暑先兆指在高温作业场所劳动一定时间后，出现头昏、头痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高。
对策一：发现先兆中暑者，立即将其移动到通风阴凉处。
类型二：轻症中暑
轻症中暑除中暑先兆的症状加重外，出现面色潮红、大量出汗、脉搏快，体温升高至38.5℃以上。
对策二：轻症中暑者要迅速脱离高温现场；在通风阴凉处休息，宽衣解带；喝些含盐清凉饮料，密切观察生命体征。还可以在太阳穴涂抹清凉油，风油精等，或口服人丹、十滴水、藿香正气水等中药。
类型三：重症中暑
重症中暑分为热射病、热痉挛、热衰竭，也可出现混合型。热射病即日射病是高温引起的人体体温调节功能失调,体内热量过度积蓄,特别是颅内蓄积的热无法像皮肤一样能尽快散热，引发神经系统受损。热痉挛则是因为大量出汗使体内大量失水和失盐、失钾，引起的肌肉痉挛。热衰竭即当人体对热环境不适应时，周围血管迅速扩张散热引发的有效循环血量不足，造成休克。
对策三：一旦发现有人出现热射病，就地抢救的同时，要毫不犹豫地、争分夺秒地通知附近的急救中心或医疗机构，由医生通过药物降温和对症治疗来抢救生命；出现心脏骤停者要立即做心肺复苏。
课程的最后，马医师为孩子们送上一首夏日出行安全童谣，让家长和孩子们一起在朗朗上口的童谣中将安全知识记心里。
夏日出行中暑防，做好准备第一桩。
主观条件不能忘，客观因素须预防。
结伴出行有照应，保持联络不慌张。
出现问题快抢救，医院后勤做保障。
未渴先饮带足水，科学饮食存水量。
高温行*忌疾走，疲劳出汗找阴凉。
沙漠断水积晨露，昼伏夜行坑中藏。
自知之明不逞强，量力而行保健康！
快乐暑期，平安相伴。这个夏天和少年儿童平安行动一起学习安全知识，掌握自救技巧，在满满的安全感中度过一个快乐、平安的假期。
“少年儿童平安行动”是以安全自护教育为主要内容、竭诚服务少年儿童身心健康的公益活动。这项少年儿童安全教育品牌公益活动是由全国少工委办公室主办、中国少年儿童新闻出版总社承办，中国平安人寿保险股份有限公司公益协办。自年3月起，已连续实施15年。活动旨在引导全社会都来