这个时代下，焦虑的父母和迷茫的孩子何去何从？
清北，似乎（就）是很多鸡娃爸妈的终极目标，但是，可能大多数鸡娃爸妈并不知道下面这组数据。北大一年级的新生，包括本科生和研究生，其中有30.4%的学生厌恶学习，或者认为学习没有意义。还有40.4%的学生认为人生没有意义，我现在活着只是按照别人的逻辑这样活下去而已，其中最极端的就是放弃自己。这些特别优秀的年轻人，成长过程中没有明显创伤，生活优渥、个人条件优越，却感到内心空洞，找不到自己真正想要的，就像漂泊在茫茫大海上的孤岛一样，感觉不到生命的意义和活着的动力，甚至找不到自己。这背后的根源到底是什么？物质越来越丰富，为什么精神世界却越来越贫乏和苍白？我在高校工作，是一个精神科医生，也是学校心理咨询师，临床心理学博士。我在高校除了为学生提供咨询服务之外，非常重要的工作是自杀预防和危机干预。所以我接下来的话题可能有一点沉重。徐凯文，北京大学心理学教授01
我不知道自己要成为什么样的人。
这是我曾遇到过的一个个案。非常优秀的学生，以他的智力、性格、为人处事的情商，完全可以成为一个优秀的科学家、优秀的学者。但是我们和他父母，和他所有的老师一起努力了四年，最终还是没有能够让他真正好转起来。这样的个案，我在过去三四年中经历了很多，而且越来越多，让我想到一个词，叫做“空心病”。洋葱鸡肉糯米烧卖洋葱鸡肉糯米烧卖鸡胸肉、洋葱、糯米饭、馄饨皮、料酒、生抽、盐。食材：鸡胸肉（已清洗切丁）、洋葱（已清洗切丁）、糯米饭、馄饨皮烧锅倒油烧热，下入切好的鸡胸肉，加适量的料酒。加适量的生抽。翻炒翻炒。随后，合入切好的洋葱翻炒翻炒。接着，加适量的盐。调味炒匀。然后，将糯米饭倒入大碗中，合入炒好的洋葱鸡肉拌匀。取馄饨皮搁入拌好的洋葱鸡肉糯米饭，根据自己的手法包好，微微露出馅儿即可。最后，放入蒸锅中，上汽后蒸十分钟。开盖取出。香肠糯米烧卖香肠糯米烧卖香肠、糯米饭、馄饨皮、生抽、盐。儿子平时喜欢吃烧卖的时候，都会去外面买，但我发现外面的东西，很不卫生，所以呢就想自学，这次我就了
“空心病”是什么意思呢？海蛎紫菜酥海蛎紫菜酥海蛎、紫菜、盐、十三香、胡椒粉、葱芹菜韭菜、油炸粉、鸡蛋。外酥里嫩，鲜美无比。紫菜剪碎碎用美极鲜酱油润湿海蛎焯水10秒捞起沥干，用胡椒粉，盐，十三香腌制下接着加入炸鸡的裹粉（也可以用炸粉或面粉），紫菜，鸡蛋，葱葱芹菜韭菜全部调匀后，用丸子勺一点点拔入油炸油温不要太高，可以复炸。香菇山药排骨养生汤香菇山药排骨养生汤山药、排骨、香菇、红枣、枸杞、盐、葱、姜、料酒、胡椒粉、香菜、白醋。冬季属肾，肾主脏精而为生命之元，故冬月为四季进补的最佳季节。意思是天气与人体方面四季时令对应五脏，冬季宜调理肾脏，肾是生命之元，因此冬季进补重要的是滋补肾脏，肾强壮人体亦强壮。根据中医“虚则补之，寒者温之”的原则，在冬季膳食原则中应多吃温性、热
我征得一些典型个案来访者的同意，把他们写给我、说给我的一些话，念给大家听：
快手烧卖快手烧卖一厨作铸铁锅版鲜香菇、糯米、白胡椒粉、肥瘦肉末、馄饨皮、生抽。烧卖一种可爱而具有美感的食物，深谙中和之道。不仅在于它的内里，兼容米面，糯米猪肉香菇为馅，既保留了肉菜的鲜香，糯米又中和了多余的油脂；还在于它的外表，洁白晶莹的面皮裹着馅心，顶端蓬松束折如同一朵含苞的花蕾，半含半露，又一目了然，颇得犹抱琵琶半遮面之趣。既不像包子那样呆板不明，又比锅贴多了几分花哨。糯米提前浸泡2小时，将提前泡好的糯米放在碗里在铸铁锅内隔水焖蒸10分钟待用。将香菇切碎待用。切好待用的香菇和肉末酱油一起翻炒，根据个人口味添加食盐和胡椒粉。拌入
“我感觉自己在一个四分五裂的小岛上，不知道自己在干什么，要得到什么样的东西，时不时感觉到恐惧。”“19年来，我从来没有为自己活过，也从来没有活过。”一位高考状元在一次尝试自杀未遂后这样说到：
“学习好工作好是基本的要求，如果学习好，工作不够好，我就活不下去。但也不是说因为学习好，工作好了我就开心了，我不知道为什么要活着，我总是对自己不满足，总是想各方面做得更好，但是这样的人生似乎没有头。”这是又一个同学的描述，这样的例子还有很多很多：
“我的世界是一个充满迷雾的草坪，草坪上有井，但不知道在何处，所以有可能走着路就不小心掉进去了，在漆黑的井底我摔断了腿拼命地喊，我觉得我完全没有自我。这一切好难。”他们共同的特点，就像他们告诉我的：
椰汁凉粉糕椰汁凉粉糕白凉粉、椰汁、白糖。米姐喜欢吃果冻.但是我又不想给她吃.就自己用白凉粉自己做了.非常好的一个作品准备材料倒出17克白凉粉.克椰浆倒入一点椰汁辣融化白凉粉剩下的倒入奶锅加入白糖煮开锅里椰汁煮开就可以倒入融化的白凉粉煮开就看倒入模具自然凉却就可以.也可以冷却就放入冰箱.口感更好做法比较简单大家可以学起来蛤蜊冬瓜汤蛤蜊冬瓜汤蛤蜊、冬瓜、小葱末、姜丝、油、盐。蛤蜊冬瓜汤，成本不过五元，低成本、低脂肪、高蛋白且营养丰富，非常适合减肥或者经常上火的人士。清鲜味美的蛤蜊汤，喝起来毫无负担，喝上一口鲜掉眉毛。。。
“徐老师，我不知道我是谁，我不知道我到哪儿去了，我的自我在哪里，我觉得我从来没有来过这个世界。全家福汤全家福汤母鸡、鸡蛋、胡萝卜、木耳、葱、姜、八角、盐。全家福汤，寓意团团圆圆，大吉大利，是一道春节餐桌必不可少的讨喜年菜！鸡冷水下锅，焯水。水开后煮5分钟即可关火，捞出鸡，洗净。焯过鸡的水，撇去浮沫备用。压力锅里放入葱、姜、八角。放入鸡，倒入原汤。压力锅上汽后压25分钟。煮蛋去皮，木耳洗净备用。压力锅解压放气后放入木耳和煮蛋。开盖煮15分钟即可。盛入砂煲中。享用吧！大吉大利！杂粮糯米蛋杂粮糯米蛋黑米、红糙米、玉米碴、糯米、腊肠丁、清水。现如今生活条件好得让人到处找粗粮吃。但是吃惯了精
我过去19年、20多年的日子都好像是为别人在活着，我不知道自己是要成为什么样的人。”美味烧肉粽超级美味烧肉粽粽叶、生咸蛋*、后腿肉、草果、黑胡椒粉、老抽、色拉油、糯米、豆沙、八角、花椒粉、白寇、盐。粽子粽子，超级好吃，甜的、咸的、白的、果味的都超级好吃，粽叶开水穿烫3-5min，糯米提前泡发2h，（因为后面还要泡，如果直接包白米粽子，需要泡发4h）；咸蛋*加适量色拉油浸泡，去腥；这里的豆沙一定要是猪油和红糖熬制的，这样包出来的粽子才香，不能用一般的色拉油和白砂糖，热油下八角、草果、白寇、黑胡椒和花椒粉，爆出香味，倒入切成小丁的肉粒，快速翻炒均匀，倒入开水，（一定要是开水），瞬间让味道更加浓郁，加入老抽，盖上盖子小火熬煮15-20min，待水刚刚淹没肉粒即可，加适量盐调味，这时候尝尝味道，肉汁的味道要刚刚好，可以偏淡一点，但一定不能偏咸，把肉
素罗宋汤素罗宋汤土豆、番茄、洋葱、圆白菜、番茄沙司、白糖、盐、味精。第一次做老公和儿子很喜欢吃哦。。。食材：土豆（已清洗去皮）、洋葱（已清洗）、番茄（已清洗）、圆白菜（已清洗切开）将已清洗去皮的土豆放在案板上切开，待用。将已清洗好的番茄放在案板上切开，待用。将已清洗好的洋葱放在案板上切开，待用。烧锅倒油烧热，下入切好的土豆和圆白菜翻炒翻炒。接着，加适量的清水煮开煮至土豆熟软。然后，合入切好的洋葱和番茄翻动一下煮开。最后，加适量的番茄沙司。加适量的白糖。加适量的盐。加适量的味精。调味翻匀，即成。冰糖红枣糯米藕冰糖红枣糯米藕莲藕、红枣、红糖、冰糖、糯米、桂花糖。早就想做这道江南的名点了，一直懒得动手。今日得空操练起
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凉拌海带丝凉拌海带丝海带丝、*瓜、姜片、胡萝卜、蒜瓣、干辣椒。凉拌海带丝含碘丰富，可增强机体免疫力。海带丝放水里浸泡半小时，待用。胡萝卜、*瓜切丝。蒜、姜切末，干辣椒一个。锅中放水，下海带焯水3-5分钟，捞出。捞出的海带凉水洗一下，待用。上面铺上胡萝卜丝，海带丝。最上面铺上蒜末，姜末，辣椒。锅中起油，放入花椒。八角。烧热。将烧好的油趁热倒入菜中，香气立马就出来了，哈哈。倒入生抽，加一点点盐和糖，搅拌均匀。出锅。梅干菜肉饼梅干菜肉饼五花肉、面粉、梅干菜、盐、葱花、虾皮。注意小火烤哦。喜欢吃辣的，可以放点辣椒！所有食材亮个相还是揉面，我的观点是稍微揉得软一点，后续会好做点。面粉揉好后，盖上保鲜膜静置。把虾
不只是学生空心了。
今年7月，我和太太、女儿在毛里求斯度假，大约是北京时间14时，我的一位高校的学生给我发来一条