天气渐渐暖和
街边的大排档夜宵档
又开始火热起来
不少厦门人都爱约上亲朋好友
下班之后再来一顿夜宵
话仙到深夜
但在大快朵颐的同时
小心这个病悄悄找上门...
每天都要喝几两，喝成重度酒精肝前不久
厦门48岁的王强（化名）
在家里突然呕血
随即出现休克症状
被紧急送往
陆*第73医院（原医院）抢救
腹部CT检查发现
他患有非常致命的
重度酒精性脂肪肝、肝硬化
合并有食管胃底静脉曲张破裂出血
经输液、输血、止血等治疗
其病情逐渐稳定...
但奇怪的是
王强之前并没有得肝炎
怎么会出现这种危险的情况呢？
医生经了解得知，王强沉迷夜生活，长期吃宵夜，每天都要喝半斤八两白酒，体检发现，其患有重度脂肪肝且肝功能异常，而他却没放在心上，继续这样的夜生活。同样的情况也发生在
23岁的小玲（化名）身上...
姑娘每晚炸鸡烧烤，吃出了中度脂肪肝小玲入职IT业才两年
常常加班至晚上10点多
她有一个习惯
每天下班后都要吃顿宵夜
诸如汉堡、炸鸡、烧烤、奶茶之类
春节前
她出现了全身乏力、上腹闷胀不适的症状
经检查发现
她的肝功能、血脂全套指标异常
腹部彩超提示为中度脂肪肝
最后被确诊为
非酒精性脂肪肝和高脂血症
一提起脂肪肝
想必大家都不陌生
很多人的体检报告中都有
“脂肪肝”这三个字
但由于没有什么明显症状
就没当回事儿
久而久之
情况越来越严重
最后甚至会发展为肝硬化、肝癌……
如今
脂肪肝已经成为现代社会的第一大“肝病”
严重威胁人的健康
且越来越年轻化
原因和我们大多数人的生活方式有关...
不良生活方式“催生”脂肪肝经常吃夜宵
很多人有吃夜宵的习惯，本来夜宵就是一日三餐之外的热量摄入，再加上晚上运动量较少，吃完夜宵差不多也该睡觉了，吃进入多余的热量不能被及时消耗，长期以往，大量脂肪堆积在体内，肝脏来不及代谢，就会引起脂肪肝。
爱喝含糖饮料
很多人喜欢喝含糖饮料，但如果每天都喝的话，可能会诱发脂肪肝。这是因为含糖饮料中含有高果糖玉米糖浆，这种果糖成分会促进肝脂肪的合成，引发脂肪肝。更可怕的是，还会导致胰岛素抵抗，加重2型糖尿病的发展。
总是喝酒应酬
工作压力大，很多男性每天都要奔波于各种应酬，应酬又免不了喝酒，而且还少喝不了。研究显示，饮酒史在5年以上、每日酒精摄入量超过80克的人，是酒精性脂肪肝的高危人群。30％的酒精性脂肪肝会演变为肝纤维化；10％以上可转化为肝硬化，而肝硬化的下一步就是肝癌。
迈不开腿
据统计，30%～50%的肥胖症合并脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病变率高达61%～94%。肥胖人体重得到控制后，其脂肪浸润也相应会减少或消失。
快速减肥
禁食、过分节食或其他快速减轻体重的措施可引起脂肪分解短期内大量增加，消耗肝内谷胱甘肽，使肝内丙二醛和脂质过氧化物大量增加，损伤肝细胞，导致脂肪肝。
把肝脏吃胖了
有什么办法可以让“肝脏瘦身”呢？
脂肪肝是可以逆转的
接着往下看！
如何甩掉脂肪肝？1、限制每日总热量摄入，只吃七八分饱
2、保证优质蛋白质摄入，富含蛋白质食物
3、在控制总热量的前提下，适当摄入碳水化合物
4、多吃蔬菜，适量吃水果，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入
对脂肪肝患者而言，上午吃水果是“金”、中午吃水果是“银”、下午吃水果是“铜”、睡前吃水果是“垃圾”。
5、限制果糖、反式脂肪等食物的摄入
限制软饮料、果汁、速溶麦片、蛋糕、沙拉、冰淇淋、油炸食品及膨化食品，预包装食品等深加工食物的摄入。
6、避免过量饮酒
酒是“高产能”的饮料，一瓶毫升啤酒的产热量相当于克粮食的产热量。啤酒喝得多，久而久之，内脏型肥胖（“将*肚”）就发生了。
7、合理运动疗法
运动是消耗热量的重要途径，提倡“能坐不躺、能站不坐、能走不站、能快不慢”的生活方式。
注意：运动治疗前，医院进行健康评估。如重度肥胖，心肺功能不全的患者就不适宜使用运动疗法。
8、医师指导下药物治疗
早期干预，长期、个体化综合治疗，并客观评估短期和长期药物治疗的效果及安全性。
最后的最后，小鱼君提醒各位，千万千万别拿脂肪肝不当回事儿，一定要科学饮食，戒掉夜宵，坚持运动，定期体检。
┃图文来源：厦门晚报、网络综合┃商务合作┃转载授权请联系u预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇