SUMMER
#夏日防暑#
近日，佛山的天气可谓是“火力全开”
佳兆业美好佛山分公司在此提醒大家
注意高温天气
做好夏季高温防暑降温措施
夏日炎炎，我们如何防暑降温呢？
中暑有哪些表现？
先兆中暑：在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、大量出汗、耳鸣、眼花、口渴、四肢无力及动作不协调等表现；
轻症中暑：体温升高，面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现；
重症中暑：是热痉挛、热衰竭和热射病这三种类型的混合型，严重时可以导致死亡。
夏日防暑小妙招
01
定时喝水
喝水应少量多次，每次毫升为宜。要想安度盛夏，应尽可能多吃杂粮、粗粮、水果与蔬菜。
02
多吃消暑食品
多吃消暑食品、如西瓜，平常喝一些诸如苦茶、金银花茶、绿茶等消暑的茶，饿的时候吃一些绿豆汤、莲子粥、荷叶粥等清热消暑的粥类，能有效防暑。
03
外出防晒措施
炎炎夏日尽量减少外出，室外工作者要加强个人防护避免阳光直射头部，做好手套、帽、鞋、防护眼镜和隔热面罩等一系列防晒措施；高温外出时应做好防护措施，如打遮阳伞、戴遮阳帽，最好涂点防晒用品，减少出门；
04
不要剧烈运动
夏天是人体体温最高的时候，而如果进行剧烈运动后立即停下来，会导致血压降低的发生，同时也会引起心慌气短、头晕眼花、面色苍白或者休克晕倒的症状；
夏日炎炎，请大家注意防暑降温，避免在高温时段外出，多吃清淡食物，合理使用空调，避免饮用过多冷饮，如遇到头晕、乏力、出汗等症状，应立即脱离高热环境及时补充水分等，如症状不缓解，需及早就医。
*以上部分素材取自互联网*
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